Tips sederhana pengurang penat akibat tumpukan pekerjaan
5/26/2012 09:15:18 PM
Tips sederhana pengurang penat akibat tumpukan pekerjaan:
1. Mengatur waktu dgn bijak, selesaikan pekerjaan yg plg utama dan mendesak terlebih dahulu.
2. Membiasakan olahraga teratur krn dpt membuat badan lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
3. Mulailah berhenti menghabiskan waktu untuk hal2 remeh, mis:berkomentar dg rekan ttg hal2 yg tdk Anda suka.
4. Sadari penyebab stres. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
5. Lakukan latihan teratur tarik dan tahan nafas untuk membuat Anda lebih rileks saat di kantor.
Selamat mencoba dan selamat berakhir pekan. #careertips #kepenatan
1. Mengatur waktu dgn bijak, selesaikan pekerjaan yg plg utama dan mendesak terlebih dahulu.
2. Membiasakan olahraga teratur krn dpt membuat badan lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
3. Mulailah berhenti menghabiskan waktu untuk hal2 remeh, mis:berkomentar dg rekan ttg hal2 yg tdk Anda suka.
4. Sadari penyebab stres. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
5. Lakukan latihan teratur tarik dan tahan nafas untuk membuat Anda lebih rileks saat di kantor.
Selamat mencoba dan selamat berakhir pekan. #careertips #kepenatan